nic nie jem

[...] dziennika dla publiki. Taką miałem umowę z wodzem, on mi pomaga ale ja zakladam dziennik. O diecie nie ma sensu pisac - nie cwicze pod kontem kulturystyki. Dodatkowo nie jem zadnego miesa ani ryb. Takze nikt nic ciekawego sie nie dowie a napewno zaraz by bylo 1000 komentarzy ze dieta do dupy. Staram sie tylko trzymac wage w granicy 77-78 i tyle

Ale wtedy jeszcze jadłem mięso itd. Teraz też głodny nie chodze :) Nie mowie że bym warzył 120 kg, ale napewno bym był w o niebo lepszej formie niz teraz :) Zreszta wielka masa nie jest moim celem - wystarczy mi 83-85 kg. Poprostu nie lubie sie przejadac. Czuje sie wtedy ociężały i nie mam na nic ochoty. Jem tyle ile jestem wstanie przetrawić.

bez spalaczy można zrobić fajny kaloryfer? bo tak sie zastanawiam robi 6 weidera 25 dzien i brzuszek sie zrobił ładny miesnie sie juz pokazują i tak jakby ten tłuszcz u gróy sie przestał spalać. Diete mam tylko taką ze nie jem nic po 18 nie słodze herbaty i nie jem słodyczy i fast foodów

Jem 3-4 razy w tygodniu i dobrze jest, jakby słuchać wszystkiego na temat każdego produktu to byśmy nic nie jedli, taka jest prawda. Mleko złe, warzywa na nawozach, kury na antybiotykach... I tak każdy kiedyś umrze, więc po co robić wielkie halo ?

Witam, ja gotuje 10 jajek na twardo wywalam zoltko i zaraz po kazdym treningu wcinam ,mam 100 % pewnosci ze robie dobrze i nic sie nie stanie ,a zoltek nie jadam wcale zreszta w tni bez treningowe nie jem wcale jajek.

[...] i zimno, ciemne pieczywo (nie używam masła ani margaryny), oliwa z oliwek,duszony kurak albo schab, ryż brązowy, jabłka i banany, sałatki warzywne - to cała moja dieta, nic więcej ponad to nie jem... no czasem jakaś mała słodycz albo cola czy piwko ze znajomymi ale to od święta Czy ja wiem czy w temacie diety jest co poprawiać?? Problemem [...]

Tez mi sie polecialo w piatek %-) ale on potrafii cale weekendy nie trzezwiec pozatym typowy smakosz metki najlepsze jest to ze nic mu nie jest nie choruje na nic itp kiedys by mi to rozj**alo umysl teraz juz przywyklem do tego. Kiedys jak by mi ktos powiedzial ze je mete bez sylimaloru wydawalo by mi sie chore teraz sam tego scierwa nie jem %-) [...]

[...] Prostowanie nóg siedząc 5s x 15p 2. Przysiad tylni 120kg x 12 140kg x 10 160kg x 8 170kg x 6 120kg x 12 (bardzo powolne negatywy i dvpa do ziemii) 3. Wypychanie nóg na suwnicy 4s x 12p 4. Wykroki 3s x 10p na nogę (krążki 5kg w rękach) 5. Uginanie nóg stojąc 4s x 12-15p 6. Martwy ciąg na prostych nogach hantle 4s x 10-12p 7. Wspięcia stojąc [...]

[...] mam więcej, więc nawet nie mam czasu myśleć tak o głodzie, siadam, jem w 2 minuty i robię dalej swoje. Bardziej doskwierają mi wahania nastrojów, wieczne wkvrwienie i rozdrażnienie, teraz się to nasiliło i każdy kto jest w moim otoczeniu odczuwa, że jestem na redukcji %-) to trochę jest męczące, ale nic nie poradzę, po prostu się kontroluję

[...] z sierpnia dababadu, ćwiczyłem cały czas, miałem w sumie tydzień przerwy wakacyjnej i teraz mam znowu xD Maciek, noom masy trzeba sporo dołożyć bo jak bym mocniej wyciął nic by nie zostało. Mam teraz zamiar dokładać mięsa do kwietnia-maja. Praktycznie nie jem już syfu, dieta na okrągło jest wiec nie będzie tłuszczu ze zbędnych kalorii, cell [...]

[...] leci i wszystko poszło na zatoki}:-(( Dzisiaj bez treningu-k...a nie dam rady-jestem słaba jak kot, nie jem za dużo ale trzymam miskę czystą... wczorajsze pomiary...dupa nic nie spadło wszystko jak przy ostatnich pomiarach}:-((( albo obcinamy albo co?może problem leży w tym,że jem późno wszystkie te rzeczy...kurcze popołudniu mam najwięcej [...]

[...] jabłek, czereśni, śliwek, - ogólnie surowe warzywa i owoce odpadaja, bo czuje się fatalnie coraz gorzej toleruje chyba jogurty...nie jem fastfoodow od lat, nie jadam nic w restauracjach, na wynos itp w domu unikam sosów, smażonego,dań z makaronu, klusek, i wszystkiego co w moim mniemaniu jest tuczące ...gubi mnie cukier chyba...jest dla [...]

Na produktach w sklepie makro też sie niezgadza, jak mu pasuje to ja nie widzę problemu, a w MR olimpia tez nie startuje wiec nie musi miec diety dopiętej co do grama i formy na za 56 dni na 17:30 , Nic nie jest do końca życia...Dla mnie np nie mozliwe jest liczenie samemu kcal i ważenie produktów do końca zycia to co mam tego nigdy nie robic? [...]

[...] temp ciała. Trening taki średni jest bo chciałem robić partię 2xtyg no ale za mało czasu jednak i dlatego zdecydowałem się na ten 3 dniowy split. Ze snem no niestety nic nie mogę poradzić :( do końca miesiąca tak muszę. A co do warzyw no to w śniadaniu zjem pół pomidora, 2 obiady oba z warzywami i twaróg też z ogórkiem także trochę tych [...]

[...] niewiele bo nie miałam dogodnych warunków na sesję ;D. W niektórych miejscach usunęłam jakieś głupie wzorki firanek w tle oraz niepotrzebne wzorki z mojej bielizny. Poza tym nic nie zmieniałam( bo i po co) i sylwetka jest naturalna bez żadnego naprężania i tym podobnych. Jedynie co to stanęłam w prostej postawie. Jak widać mam lekko otłuszczony [...]

[...] z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 15:00 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 18:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka po 18 nic nie jadłem bo tak mi doradzili. zrezygnowałem z diety i zaczołem detoks, schudłem 4kg, po tym zaczołem jesc na mase: czyli weglowodany rano troche tłuszczy i bialek, w [...]

[...] na filmach z zawodów %-) taka podekscytowana byłam i przy poprawie techniki, że bez problemu zrobiłam przysiad 85kg /-)_/-)_/-)_ Byłam taka dumna z siebie bo na początku nic nie szło a potem słyszałam same pochwały i że mam duży potencjał, ciężar pięknie wchodził. Umówiliśmy się na następny tydzień bo trenerzy stwierdzili, że spokojnie mogę [...]

[...] z małym dzieckiem. Potrzebna snu pojawia się nagle i jest tak intensywna, że jeśli nie ma mnie w domu to nie zatrzymuję się w żadnym sklepie pomimo wcześniejszych planów, nic mnie nie interesuje w danym monecie oprócz zaspokojenia potrzeby snu, mogłam zasnąć na stojąco. W ciągu dnia przesypiam 3-6 godziny Ciśnienie 100-90/50 masakra Poszłam [...]

korcze ja tez ostawiam ten nabiala na napewno twarog mleka i tak nie jem jak jakis jogurt od czasu do czasu wpadnie to pewnie nic sie neis tanie albo mleko do kawy.. bo zjadlam rano 100g twarogu i brzuch jak balon jutro bedzie omlet

[...] kupowac tyle tych gainerow i pic je co taki czas;/ Najlepsze jaja są, ze do diabetologa chodza same "grube rury" bo chca schudnąć.. ja moge wpierdzielać wszystko, jem mase tluszczy, czipsy, knysze inne badziewia, na mase tego jem w McD, nic nie tyje... :( To jest wlasnie zycie ekto.. Zmieniony przez - xst w dniu 2007-12-15 11:51:32